月別アーカイブ: 4月 2014

GWスペシャル2014

今年もゴールデン・ウィーク特別プログラムを企画しました!

ピラティス
バランスのとれたキレイな姿勢を身につけ、しなやかで美しい体をつくりましょう。
ピラティスは体の左右の歪みを調節し芯の筋肉(コア)を鍛えます。
独特の呼吸法と共に心と体のリラクゼーションを目指すボディエクササイズです。

インヨガ
たっぷりの時間をかけて自分の体重を大地に傾けながら、
股関節周りを中心にほぐしていきます。
激しいダイナミックな動きは全くありません。
意識を内側へ向けていくことで、心身の緊張もほぐれ、
ふかく心地よいリラックス感を味わうことができるでしょう。
体が硬くても、体を動かすのが得意じゃなくても、ヨガの経験がなくても、OK!
忙しい毎日の中、心と体の為にゆっくりと自分に向き合う時間をすごしてみませんか。

詳細は下記のとおりです。(下記、青字の日程を訂正しています)

5月         ピラティス      インヨガ         ピラティス
4日・日 15:30~17:00 /17:15~18:45 /  19:00~20:30
5日・月 15:30~17:00 /17:15~18:45 /  19:00~20:30
6日・火 15:30~17:00 /17:15~18:45  / 19:00~20:30
7日・水      ———–        14:00~15:30      ———–
8日・木         ———–      ———–   19:00~20:30
9日・金         ———–       ———–     19:00〜20:30
10日・土         ———–        10:45〜12:15  / 12:30~13:45


料金:1回め2000円。2回め以降は1000円。
場所:ダンスバレエリセ豊島(ゆりの木通り)
用意するもの:マット、大判バスタオル、運動できる服装(素足)、お水
問合せ:スタイリッシュプラッツ 田島
    電話 090-7073-4760
    メール stylishplats@gmail.com
 

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